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使用拉筋床的好处
作者:拉筋床

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拉筋,其实平时我们在运动的时候,都会有做过。其实拉筋也有美体的作用,而与其他的美体运动而言,一项比较简单的运动,而且还有多种好处。那么,坚持拉筋有什么用?又有哪些注意事项呢?下面就来看一下吧!

一、坚持拉筋的作用

1、一般骨头和筋连在一起,在拉筋的过程中能够有效的保护骨骼,当发生意外情况时可减少对骨头带来的伤害,增加了身体的柔韧性。

2、坚持拉筋能够有效的锻炼血管功能,保持血管弹性,防止发生硬化,预防高血压以及高血脂。

3、拉筋时相当于做了一次剧烈运动,能消耗体内多余的糖分以及脂肪,帮助稳定血糖,特别适合于糖尿病患者。

4、腿部运行着人体六条经络,肝、胆、脾、肾、膀胱、胃。拉筋的作用就是将这些经络里的垃圾清除,从而起到强身健体的作用。

5、坚持拉筋对女性而言,可以瘦腿、瘦臀、瘦腰、强肾气、补气血、健脾胃,美容养颜,对妇科疾病有很好的辅助治疗作用。

6、坚持拉筋可增强男性肾气,健脾胃,清肝利胆,对老花眼及肩、颈、腰等骨病有很好疗效。

7、常言道''人老腿先老'',坚持拉筋,腿部经络会非常通畅,气血运行通达,会让身体永葆青春,有助于延缓衰老。

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