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拉筋床拉筋的原理是什么?
作者:拉筋床

拉筋床拉筋的原理是什么?天津市洛美舒健身器材销售有限公司拉筋床拉筋床厂家它填补了世界体柔拉筋训练的一项空白。本舒筋床(椅)已获两项专利——专利号:ZL2014 2 0363537X;ZL2014 2 0365384。详情登录:www.jhsmdj.com/ 

拉筋的原理:拉筋是一种自主健康的管理方法。通过正确的拉筋,可疏通经络,加强气血 循环,从而改善各种急性、慢性病症,如高血压、糖尿病、妇科病、心脏病、前列腺疾病及骨头错位和筋缩导致的疼痛,延年益寿。  拉筋方法:一分钟就学会的自我疗法  一、卧位拉筋法:这是迄今所见疗效最全面、使用最安全的拉筋法,须躺在特制的拉筋凳 上做,或用椅子替代拉筋凳。这种拉筋方法配合呼吸将双手尽量向手后伸展,对乳房下垂、肥胖的女性有明显效果。  【拉筋方法】身体平躺,双手向后举。将一条腿放在杆子或门框上伸直,使臀部紧贴杆子或门框。脚底与杆垂直,移动身体使臀部尽量贴近杆子或门框。另一条腿膝盖弯曲向下,尽量使劲让脚着地,此腿应尽力往上举之腿的内侧方向并拢(注意:此腿越向内并拢难度越大,效果越好。但不能向外形成外八字。)如此躺着拉10~40分钟,再换一条腿拉10~40分钟,方法相同。换一条腿拉筋之前先走几步活动一下。

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