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拉筋床上术,打开身体所有经络
作者:拉筋床
拉筋床上术,打开身体所有经络,天津市洛美舒健身器材销售有限公司【王经理 18322713079】拉筋床拉筋床厂家它填补了世界体柔拉筋训练的一项空白。本舒筋床(椅)已获两项专利——专利号:ZL2014 2 0363537X;ZL2014 2 0365384。详情登录:www.jhsmdj.com/  

 拉筋的原理:拉筋是一种自主健康的管理方法。通过正确的拉筋,可疏通经络,加强气血 循环,从而改善各种急性、慢性病症,如高血压、糖尿病、妇科病、心脏病、前列腺疾病及骨头错位和筋缩导致的疼痛,延年益寿。  拉筋方法:一分钟就学会的自我疗法  一、卧位拉筋法:这是迄今所见疗效最全面、使用最安全的拉筋法,须躺在特制的拉筋凳 上做,或用椅子替代拉筋凳。这种拉筋方法配合呼吸将双手尽量向手后伸展,对乳房下垂、肥胖的女性有明显效果。  【拉筋方法】身体平躺,双手向后举。将一条腿放在杆子或门框上伸直,使臀部紧贴杆子或门框。脚底与杆垂直,移动身体使臀部尽量贴近杆子或门框。另一条腿膝盖弯曲向下,尽量使劲让脚着地,此腿应尽力往上举之腿的内侧方向并拢(注意:此腿越向内并拢难度越大,效果越好。但不能向外形成外八字。)如此躺着拉10~40分钟,再换一条腿拉10~40分钟,方法相同。换一条腿拉筋之前先走几步活动一下。
二、立位拉筋法:本法是适合在家或办公室做的拉筋法,特别有助于改善五十肩和长期伏 案工作者的肩颈疼痛。
【拉筋方法】找一个门框,双手上举扶住两边门框,尽量向上伸展开双臂。两脚一前一后站成弓步,前腿弯膝,后腿伸直,脚跟须着地。身体正好与门框平行,头直立,两眼向前平视。以此姿势站立
5~8分钟;再换一条腿站弓步,也站立5~8分钟。
三、横位拉筋法:这是可以配合卧位拉筋法的辅助拉筋,可以自己拉筋,也可以让人帮忙 拉筋。若要加大力度治病,则需要其它人协助。人躺在床上或地上,由另一人按住一条腿,将另一条腿水平向外拉开,拉到患者可以忍受痛苦的极限,停住3分钟。拉完一条腿后,再拉另一条腿3分钟。  【拉筋方法】(1)人平躺在床上或地上,两腿尽量向两边水平展开拉10分钟。   (2)仰卧在床上,双脚朝上,臀部贴墙尽量分开,如同英文大写字母Y。
四、颈部 拉筋法:本法 适用于治疗各种颈椎、肩背部病痛的拉筋。  【拉筋方法】(1)面朝上平躺于床或凳上,将头伸到床缘或凳缘外,双手也尽量向后伸展,让头部 的重量自行牵引头部下垂3分钟。

产品名称:室内健身路径

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